Подписка на новости

Мастер-классы по аква аэробике 11 октября 2015 г.

Мастер-классы по аква аэробике 11 октября 2015 г.

Приглашаем Вас на мастер классы ведущих презентеров компаний «Планета Фитнес», «Hard Candy Fitness» и преподавателей образовательного центра «Академия Фитнеса»

10.00 - 10.30   «Funny Noodles» Сысоева Елена (пояс, нудлс)
Урок направлен на проработку всех  основных мышечных групп, на развитие координации движений и баланса

10.35 - 11.05   «Аква Форсаж» Олешко Мария (пояс)
Урок направлен на развитие силы и выносливости.

11.10 - 11.40   «Aqua Toning» Булгакова Ксения  (пояс, нудлс)
Урок, направленный на  проработку мышц живота и ног

11.45  - 12.15   «Aqua Power» Захаров Александр (пояс, гантели, нудлс)
Аэробно-силовой урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

12.20 - 12.50   «Aqua Boots» Усачев Антон  (пояс, аква-ботинки)
Силовой урок направленный на проработку мышц ног и ягодиц

Перерыв

14.00 - 14.30  «Noodles Coordination»   Пышинская Ирина (пояс, 2 нудлса)
Урок, направленный на развитие силы, координации движений и баланса.

14.35 - 15.05   «Математика  в движениях» Гендрих Александра (пояс)
Урок высокой интенсивности, направленный на проработку всех основных мышечных групп,  на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В основе урока - модификация движений с помощью математического счёта  и музыки

15.10 - 15.45   «Aqua Boots» Малова Любовь (пояс, аква-ботинки)
Урок, направленный  на проработку мышц ног и ягодиц

15.50 -16.20    «Быстрее, выше, сильнее" Несмелова Галина (пояс, аква-ладоши, гантели)
А Вы готовы к сдаче ГТО, хотите проверить свою силу, выносливость? Тогда присоединяйтесь к нам.

16.25 - 17.55   «Deep Agua» Латоша Лариса (пояс)
Урок направлен на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма. Урок построен небольшими связками, которые к концу урока соединяются в итоговую комбинацию.

18.00 - 18.30  «Strong Legs» Хмельницкий Святослав   (пояс, 1 гантеля)
Силовой урок, направленный на укрепление мышц ног и брюшного пресса

18.35 - 19.05   «Просто о сложном!»  Юряева Анна (пояс)
Любое «сложное» состоит из набора «простого»! Чтобы сделать сложное упражнение в воде,  нужно начать его изучение с легких составляющих! Урок аэробной направленности с разучиванием комбинаций!»

19.10 - 19.40  «Single  Dumbbell» Зинатулин  Динар (пояс, 1 гантеля)
Урок высокой интенсивности аэробно-силовой направленности.  Урок направлен  на проработку различных мышечных групп за счёт  удержания вертикального баланса при выполнении упражнений.


Место проведения - ск «Планета Фитнес», Варшавское шоссе,  д.14, стр.1

Количество мест ограничено!


Стоимость участия - 3000 рублей.

Для клиентов клубов «Планета Фитнес» и «Hard Candy Fitness»
-  предусмотрены cпециальные условия участия

Стоимость видеосъемки - 1500 рублей

Обязательна предварительная регистрация по тел.:  8 (495) 514-40-33/  8 (926) 522-09-91

Для участия в мастер-классах необходимо иметь обязательно все принадлежности для занятий в бассейне (купальный костюм, резиновая шапочка!!!, шлепанцы, полотенце, принадлежности для душа) . А так же отличное настроение!





Возврат к списку

Фитнес-туры