Мастер-классы по аква аэробике 11 октября 2015 г.
Приглашаем Вас на мастер классы ведущих презентеров компаний «Планета Фитнес», «Hard Candy Fitness» и преподавателей образовательного центра «Академия Фитнеса»
10.00 - 10.30 «Funny Noodles» Сысоева Елена (пояс, нудлс)
Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, на развитие координации движений и баланса
10.35 - 11.05 «Аква Форсаж» Олешко Мария (пояс)
Урок направлен на развитие силы и выносливости.
11.10 - 11.40 «Aqua Toning» Булгакова Ксения (пояс, нудлс)
Урок, направленный на проработку мышц живота и ног
11.45 - 12.15 «Aqua Power» Захаров Александр (пояс, гантели, нудлс)
Аэробно-силовой урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
12.20 - 12.50 «Aqua Boots» Усачев Антон (пояс, аква-ботинки)
Силовой урок направленный на проработку мышц ног и ягодиц
Перерыв
14.00 - 14.30 «Noodles Coordination» Пышинская Ирина (пояс, 2 нудлса)
Урок, направленный на развитие силы, координации движений и баланса.
14.35 - 15.05 «Математика в движениях» Гендрих Александра (пояс)
Урок высокой интенсивности, направленный на проработку всех основных мышечных групп, на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В основе урока - модификация движений с помощью математического счёта и музыки
15.10 - 15.45 «Aqua Boots» Малова Любовь (пояс, аква-ботинки)
Урок, направленный на проработку мышц ног и ягодиц
15.50 -16.20 «Быстрее, выше, сильнее" Несмелова Галина (пояс, аква-ладоши, гантели)
А Вы готовы к сдаче ГТО, хотите проверить свою силу, выносливость? Тогда присоединяйтесь к нам.
16.25 - 17.55 «Deep Agua» Латоша Лариса (пояс)
Урок направлен на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма. Урок построен небольшими связками, которые к концу урока соединяются в итоговую комбинацию.
18.00 - 18.30 «Strong Legs» Хмельницкий Святослав (пояс, 1 гантеля)
Силовой урок, направленный на укрепление мышц ног и брюшного пресса
18.35 - 19.05 «Просто о сложном!» Юряева Анна (пояс)
Любое «сложное» состоит из набора «простого»! Чтобы сделать сложное упражнение в воде, нужно начать его изучение с легких составляющих! Урок аэробной направленности с разучиванием комбинаций!»
19.10 - 19.40 «Single Dumbbell» Зинатулин Динар (пояс, 1 гантеля)
Урок высокой интенсивности аэробно-силовой направленности. Урок направлен на проработку различных мышечных групп за счёт удержания вертикального баланса при выполнении упражнений.
Место проведения - ск «Планета Фитнес», Варшавское шоссе, д.14, стр.1
Для клиентов клубов «Планета Фитнес» и «Hard Candy Fitness» - предусмотрены cпециальные условия участия
Стоимость видеосъемки - 1500 рублей
Обязательна предварительная регистрация по тел.: 8 (495) 514-40-33/ 8 (926) 522-09-91
Для участия в мастер-классах необходимо иметь обязательно все принадлежности для занятий в бассейне (купальный костюм, резиновая шапочка!!!, шлепанцы, полотенце, принадлежности для душа) . А так же отличное настроение!
Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп, на развитие координации движений и баланса
10.35 - 11.05 «Аква Форсаж» Олешко Мария (пояс)
Урок направлен на развитие силы и выносливости.
11.10 - 11.40 «Aqua Toning» Булгакова Ксения (пояс, нудлс)
Урок, направленный на проработку мышц живота и ног
11.45 - 12.15 «Aqua Power» Захаров Александр (пояс, гантели, нудлс)
Аэробно-силовой урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
12.20 - 12.50 «Aqua Boots» Усачев Антон (пояс, аква-ботинки)
Силовой урок направленный на проработку мышц ног и ягодиц
Перерыв
14.00 - 14.30 «Noodles Coordination» Пышинская Ирина (пояс, 2 нудлса)
Урок, направленный на развитие силы, координации движений и баланса.
14.35 - 15.05 «Математика в движениях» Гендрих Александра (пояс)
Урок высокой интенсивности, направленный на проработку всех основных мышечных групп, на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В основе урока - модификация движений с помощью математического счёта и музыки
15.10 - 15.45 «Aqua Boots» Малова Любовь (пояс, аква-ботинки)
Урок, направленный на проработку мышц ног и ягодиц
15.50 -16.20 «Быстрее, выше, сильнее" Несмелова Галина (пояс, аква-ладоши, гантели)
А Вы готовы к сдаче ГТО, хотите проверить свою силу, выносливость? Тогда присоединяйтесь к нам.
16.25 - 17.55 «Deep Agua» Латоша Лариса (пояс)
Урок направлен на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма. Урок построен небольшими связками, которые к концу урока соединяются в итоговую комбинацию.
18.00 - 18.30 «Strong Legs» Хмельницкий Святослав (пояс, 1 гантеля)
Силовой урок, направленный на укрепление мышц ног и брюшного пресса
18.35 - 19.05 «Просто о сложном!» Юряева Анна (пояс)
Любое «сложное» состоит из набора «простого»! Чтобы сделать сложное упражнение в воде, нужно начать его изучение с легких составляющих! Урок аэробной направленности с разучиванием комбинаций!»
19.10 - 19.40 «Single Dumbbell» Зинатулин Динар (пояс, 1 гантеля)
Урок высокой интенсивности аэробно-силовой направленности. Урок направлен на проработку различных мышечных групп за счёт удержания вертикального баланса при выполнении упражнений.
Место проведения - ск «Планета Фитнес», Варшавское шоссе, д.14, стр.1
Количество мест ограничено!
Стоимость участия - 3000 рублей.
Для клиентов клубов «Планета Фитнес» и «Hard Candy Fitness» - предусмотрены cпециальные условия участия
Стоимость видеосъемки - 1500 рублей
Обязательна предварительная регистрация по тел.: 8 (495) 514-40-33/ 8 (926) 522-09-91
Для участия в мастер-классах необходимо иметь обязательно все принадлежности для занятий в бассейне (купальный костюм, резиновая шапочка!!!, шлепанцы, полотенце, принадлежности для душа) . А так же отличное настроение!
 |  |  |
