Подписка на новости

Публикации

Количество элементов
Йога – полезное увлечение
16.02.2009

Йога – полезное увлечение

Слово «йога» в переводе с санскрита означает единение, связь, целостность. Йога восходит своими корнями к древним традициям Индии и, став популярной на Западе, она является превосходным способом поддержания психофизического здоровья современного человека. ... далее

Соблюдаем диеты или все же правильно питаемся?
15.01.2009

Соблюдаем диеты или все же правильно питаемся?

В переводе с греческого «диета» означает образ жизни. Действительно, на наше настроение и самочувствие влияет то, что мы едим, где, как, в каких количествах и с каким ощущением.... далее

Преимущества персональных тренировок
05.12.2008

Преимущества персональных тренировок

Открывая дверь современного фитнес-клуба, вы попадаете в царство «железа», резиновых ковриков и жестких поролоновых «кирпичей». Разобраться в них и эффективно выстроить собственное занятие трудно даже теоретически подкованным посетителям. Лучшее решение – найти проводника. Ведь главную роль в борьбе за хорошую физическую форму играют вовсе не железяки, а все-таки люди.... далее

Тренировка: перезагрузка
10.11.2008

Тренировка: перезагрузка

Казалось бы, раньше все было прекрасно: вы с удовольствием посещали занятия, постепенно увеличивали нагрузку, видели результат и стремились к покорению новых вершин. Но теперь вдруг что-то изменилось – приходится заставлять себя идти на тренировку, все время хочется спать, чувствуете себя разбитым…... далее

Нет повода не пить
15.10.2008

Нет повода не пить

Все мы на 80% состоим из воды. Вода помогает кровеносной системе и внутренним органам поглощать и усваивать питательные вещества, ускоряет выведение из организма токсинов, увлажняет суставы и мышцы, уменьшает воспаления.... далее

Фитнес-туры