Подписка на новости

Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами ударной техники восточных единоборств (Аква-тай)

Содержание:

1. Базовые элементы урока Аква-тай с использованием ударной техники:
  • удары локтями
  • удары кулаками
  • удары ладонями
  • удары коленями
  • удары ногами
  • удары в прыжке

2. Принципы составления комбинаций из ударов.

3. Методика составления комбинаций из ударов .

4. Специфика проведения урока Аква-тай  на мелкой и глубокой воде.

5. Использование в уроке Аква-тай специализированного аква оборудования.

6. Принципы изменения интенсивности в уроке Аква-тай



Вернуться к списку


Фитнес-туры