Подписка на новости

Функциональный тренинг в тренажерном зале

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В  РАБОТЕ ИНСТРУКТОРА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Функциональный тренинг приобрел большую популярность в мире. Современный инструктор  тренажерного зала  просто обязан владеть методиками проведения функциональной тренировки Функциональная тренировка – силовая тренировка, построенная на использовании веса собственного тела, с применением  оборудования и без него.

В функциональной тренировке используется выполнение упражнений в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава. Это  снижает риск получения травм и увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы. 

  • Функциональный тренинг (определение)
  • Цели и задачи функциональной тренировки.
  • Основные отличия функционального тренинга от силового.
  • Принципы функциональной тренировки.
  • Типы функциональных движений человека. Основные физические качества.
  • Методика составления комплексов упражнений.

Рекомендуется:

  • инструкторам тренажерного зала
  • врачам фитнес-клуба

Сертификация:

По окончании выдается сертификат об участии в семинаре по данной программе.

Сертификат Функциональная тренировка в тренажерном зале





Вернуться к списку


Фитнес-туры