Подписка на новости

Босу

Методика проведения групповых занятий с использованием балансировочного оборудования.

Развить баланс и ловкость невозможно стандартными силовыми тренировками. Эту задачу успешно поможет решить тренировка с использованием специального балансировочного оборудования - полусферы BOSU.
Неустойчивая поверхность полусферы заметно увеличивает интенсивность тренировки и снижает нагрузку на суставы и позвоночник из-за своей мягкой и пружинистой поверхности.

Преподаватель - Фролович Вячеслав



Содержание:
  • Преимущества и особенности занятий с использованием балансировочного оборудования BOSU
  • Методика использования специального оборудования BOSU
  • Техника безопасности при использовании BOSU
  • Основные компоненты занятия
  • Понятие интенсивности, способы ее изменения на уроке с использованием BOSU
  • Тренировка практических навыков: составление и разучивание упражнений с использованием BOSU
  • Использование полусферы BOSU при проведении персональных занятий в тренажерном зале

Рекомендуется: инструкторам групповых программ

Сертификация: по окончанию семинара выдается сертификат об участии в семинаре «Методика проведения групповых занятий с использованием балансировочного оборудования BOSU.




Вернуться к списку


Фитнес-туры