Подписка на новости

Шестовой стрип / Pole Dance

Отличительная особенность Pole Dance – это продолжительная работа на шесте, использование элементов и движений максимальной сложности, а так же построение полноценной хореографической композиции - танца.

Преподаватель - Леготкин Константин



Содержание:
  • Отличительные особенности тренировок Pole fitness и Pole Dance
  • Цели и задачи тренировки Pole Dance.
  • Требования к спортивной одежде и обуви для данного занятия.
  • Движения, крутки, зацепы и висы повышенного уровня сложности.
  • Основы стрип-пластики.
  • Основные компоненты урока и их продолжительность.
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности занятия.
  • Техника подачи команд инструктором.
  • Особенности в подборе музыкального материала.
  • Методика составления хореографических комбинаций.
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций.



Вернуться к списку


Фитнес-туры