Подписка на новости

Биомеханика движений в тяжёлой атлетике

Описание семинара:

Преподаватель:

Дрожаченко Никита

Содержание:

Техника выполнения «РЫВКА».

  • изучение техники выполнения движения «Рывок»
    • разбор целого движения на фазовые составляющие
    • разбор подводящих упражнений
  • Психологическая установка атлета при выполнении движения
  • Овладение и отработка техники выполнения движения «Рывок», учитывая индивидуальные особенности атлета (постановка ног, ширина хвата и т.д.)
  • Разбор индивидуальной техники выполнения «Рывок» у каждого из слушателей семинара. Коррекция индивидуальных ошибок, их анализ, видео фиксация движения каждого атлета*.
  • Содержание заминки в тренировке тяжелоатлетов. Стретчинг (комплексы для растяжки)

Техника выполнения «ТОЛЧКА»

  • Изучение техники выполнения движения «Толчок»:
    • разбор целого движения на фазовые составляющие
    • разбор подводящих упражнений
  • Психологическая установка атлета при выполнении движения.
  • Овладение и отработка техники выполнения движения «Толчок», учитывая индивидуальные особенности атлета (постановка ног, ширина хвата и т.д.)
  • Разбор индивидуальной техники выполнения «Рывок» у каждого из слушателей семинара. Коррекция индивидуальных ошибок, их анализ, видео фиксация движения каждого атлета*.
  • Содержание заминки в тренировке тяжелоатлетов. Стретчинг (комплексы для растяжки)

* По окончанию семинара отснятый видеоматериал обрабатывается и детально изучается. Каждому слушателю семинара выдаётся анализ его движений в «Толчке» и в «Рывке». Индивидуально для каждого подбирается комплекс подводящих упражнений, который скорректирует «слабые» стороны атлета.

Рекомендуется: инструкторам, желающих развиваться в области функционального тренинга так, как тяжелоатлетическая подготовка — это один из эффективных видов функциональной тренировки.

Сертификация: по окончании семинара при успешной сдаче итогового тестирования выдается сертификат о прохождении обучения поданной программе.

Что включено в обучение: рабочая тетрадь слушателя семинара, сертификат, анализ движений слушателя в «Толчке» и в «Рывке» на видео носителе.

Стоимость обучения: 9500 рублей

Рекомендуемые семинары:



Фитнес-туры