Подписка на новости

Велопрограмма

Содержание:

  • Функциональные особенности велотренировок.
  • Физиологические и биомеханические аспекты велотренировки.
  • Индивидуальная настройка велотренажера.
  • Выбор одежды и обуви для велотренировки.
  • Базовая техника работы на велотренажере: положение рук, корпуса.
  • Интенсивность и способы ее изменения.
  • Оценка напряжения. Целевые зоны. Правила работы с монитором сердечного пульса Polar.
  • Основные составляющие велотренировки.
  • Форматы велотренировок.
  • Методика проведения занятий различной направленности.
  • Правила техники безопасности при проведении велотренировки.

Сертификация:

По окончании выдается сертификат об участии в семинаре по данной программе






Вернуться к списку


Фитнес-туры