Подписка на новости

Методика проведения занятий аква-аэробикой для беременных (Аква-мама)

Содержание:

  • Свойства водной среды и ее влияние на организм
  • Изменения в организме женщины во время беременности
  • Общие рекомендации к занятиям во время беременности
  • Особенности урока для беременных в бассейне
  • Преимущества водных занятий
  • Роль физических упражнений в период беременности
  • Основные компоненты урока
  • Оборудование, используемое в уроках для беременных в бассейне
  • Отличия при проведении уроков на мелкой и глубокой воде
  • Противопоказания к занятиям
  • Запрещенные упражнения
  • Техника выполнения движений на глубокой и мелкой воде, техника движений руками
  • Методика проведения уроков
  • Методика использования дополнительного оборудования в уроках аква-аэробики для беременных



Вернуться к списку


Фитнес-туры